Circa un anno fa, mi sono seduto, pensando al Big 4.0 che era incombente. Ricordo di pensare: «Dove sono andati quei quattro decenni della mia vita?» «Cosa ho fatto?» «Sono felice?», «Mi pento di trasferirsi in Croazia dall’Australia?» … e «Cosa c’è il prossimo per questa vecchia signora grassa?»
ack, odiavo che ero così sovrappeso.
Essere anziani non mi ha infastidito. Ero felice della mia famiglia e della mia attività. Ma ero depresso per essere così grasso.
Ho trascorso gli ultimi quattro decenni facendo molto. Non nemmeno vicino a tutto sulla mia lista dei secchi – ma non mi lamento di tutti i miei viaggi mondani, avendo due bellissimi figli, un marito e due piccole imprese tra noi.
Ho riempito diversi passaporti in visita 20 Paesi, condividendo una mezza dozzina di quei nuovi paesi con il mio piccolo Explorer Donkey di 6 anni. Ho così tanti ricordi dal viaggio da solo che mi terrà felice mentre giravo grigio (er) e siediti sul portico nella mia sedia a dondolo.
MR. Inseguindo l’asino e io siamo stati insieme 20 anni e l’anno scorso, abbiamo celebrato prendendo i ragazzi a Parigi, per spuntare uno dei desideri di viaggio del piccolo Donkey (quel ragazzo mi manderò rotto con la sua lista dei desideri di viaggio). Mentre ero lì, avevo solo settimane prima di girare 40 anni, e a differenza di quando stavo per girare 30 anni – non mi importava.
Non un solo bit.
Ho speso il Ultime settimane dei miei 20 anni negli Stati Uniti. Ero a Las Vegas sposarsi e stava morendo dentro il pensiero di tornare a casa, e in Golp, girando 30. Ero stupido.
Davvero stupido.
Voglio dire, in questo Punto nella mia vita, mi ero trasferito da Sydney, in Australia e viveva a Perth, in Australia occidentale. Ho avuto un ottimo lavoro di marketing alla più grande banca dello stato, il signor aveva battuto il cancro – due volte, e non avevo niente di non infelice.
Era solo un numero. Ma sembrava un numero spaventoso.
30. PFT, non era niente, quindi sono venuto a imparare.
Allora, allora, perché un decennio dopo, non ero nemmeno un po ‘spaventato, preoccupato, o anche il minimo preoccupante di turbare?
Penso che la ragione per cui non ero disturbato era che ero totalmente risolta.
L’unica cosa che mi stava negligando era come ero così sovrappeso e inadatto.
A marzo 2018, ho pesato un barcollante 87 chili (109 sterline per il tuo popolo americano), Il massimo che abbia mai pesato (anche incinta!). Avevo iniziato a bere le proteine scuote di proteine e spento invece di mangiare pensando che avrebbe aiutato.
Avevo 65 kg quando sono rimasto incinta con il mio figlio maggiore e sapevo che dovrei già tornare a quella sana gamma di peso; Dopotutto, il mio più giovane era già un anno.
Quando ho compiuto il 40 dicembre 2018, avevo perso solo 6 chili, non stavo provando molto duramente e non stavo facendo esercizio fisico.
Dopo aver trasferito dall’Australia a Croazia sei anni fa, mi sono reso conto che potevo fare tutto ciò a cui mi ritrovo. Dopo aver dato alla luce due bellissimi ragazzi, provando il super difficile da imparare una nuova lingua, a partire da un business è un paese straniero, ed essenzialmente iniziando la mia vita. Sapevo solo che dovevo concentrarmi e diventare serio.
Il mio compleanno è venuto e andò, così è nato Natale, il nuovo anno, e stavo dirigendo la primavera 2019 prima che mi sia detto che avevo perso abbastanza tempo.
Entra in Poliklinika Bagatin.
Come molti di voi già sanno, a febbraio 2019, avevo lavori dentali fatti a Bagatin, e il mio sorriso è stato cambiato per sempre.
Mentre a PolikLinika Bagatin Zagabria, ho visto tutte le opzioni per i trattamenti di bellezza e corpo che offrono. Ho seguito insieme ai loro social media e ho continuato a pensare a provare i trattamenti del corpo.
Ero scettico.
Ricordo di aver parlato con un amico che voleva provare il contorno med e il trattamento del corpo laser per la perdita di peso e la riduzione della cellulite – e raccontandole che avrebbe sprecato i suoi soldi.
Quanto sbaglio era. (Scorri verso il basso per vedere le foto prima e dopo)
Dopo aver fatto una promessa a me stesso che perderei qualche chilo e diventai in forma, ho parlato con la clinica di Bagatin sulle mie opzioni.
Mi è stato consigliato di entrare nell’ufficio Zagabria di Poliklinika Bagatin per una consultazione e per discutere le mie opzioni.
Ho guidato da Zara a Zagabria, insieme al mio paravento di 7 anni, per vedere quali opzioni ho avuto. Lungo il viaggio, ho spiegato a mio figlio che mamma stava andando più sana e stava per parlare con alcune signore che potevano aiutarla.
Mi ha detto che sperava che io sia stato sano per molto tempo – Quindi potrei rimanere vivo molto tempo per stare con lui. Il suo commento mi ha portato di sorpresa, e mi ha portato al bordo delle lacrime mentre guidavo lungo l’A1 si diresse a Zagabria.
Era sulla strada per l’appuntamento Bagatin che ho giurato a me stesso che non importa Cosa, trascorrerei l’anno prossimo a mettersi in forma. Perdere peso ed essere più attivo.
Non solo per me. Ma, per i miei figli.
Ai miei appuntamenti, ho incontrato Kristina Ukalovic, il capo del dipartimento. Kristina era gentile e sostiene che ha valutato il mio corpo – per vedere quali opzioni di trattamento mi sarebbero meglio con me.
rimasi lì, nei miei indumenti intimi, esposti, e sentendomi come se mi fossi davvero lasciato cadere. Quel specchio a lunghezza intera che mi stavo guardando malato.
kristina mi ha spiegato quali metodi non invasivi la clinica potrebbe offrire – e quali sarebbero adattati meglio.
Lì erano tre che erano più adatti al tipo di grasso che avevo e dove lo stavo portando.
Coolsculpting, Med Contour e anche Zerona Laser.
Allo stesso modo, io Sab con il tè Premoša, il nutrizionista residente di Poliklinika Bagatin (che ha un master in nutrizione) e ha parlato delle mie abitudini alimentari, e quali alimenti dovrei cambiare, e come fare alcuni aggiustamenti alla mia dieta per aiutarmi a perdere peso e diventare più sani.
Dopo aver tornato a casa e pensando a riguardo, ho optato per prendere la raccomandazione della clinica per sei trattamenti di contorno med e zerona laser in combinazione con una dieta più sana controllata dalle calorie.
Tè mi ha mandato un’email un piano giorno per giorno di cosa mangiare per farmi iniziare – questo era, ero sicuro che avrei mangiato meno calorie, ma anche mangiare la giusta quantità.
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bagatin mi ha prenotato in sei visite a Poliklinika Bagatin Split mentre l’ufficio è molto più vicino a Zara (al contrario di Bagatin Zagabria). Potrei guidare da e verso Zara a dividere una volta alla settimana per il trattamento mentre i bambini erano all’asilo.
Il 10 giugno, rimasi sulla scala e pesava a 80.1 chili (177 sterline) e ha annunciato sui miei social media (come un modo per costringermi a essere responsabile) che volevo perdere 10 chili In due mesi quando avevo finito con i miei sei trattamenti.
La stessa notte, ho iniziato il piano alimentare più sano raccomandato del tè e ho mangiato solo il suo piano per diverse settimane. Ho iniziato il Contor Med Contor e Zerona Trattamenti laser a Bagatin Split e ha iniziato a camminare per il mio villaggio, ho persino preso una lezione di paddleboard (sup), e sup’d per un’ora di rottura in uno sforzo per muoversi e spostare il mio Peso.
Ho attaccato al piano, è andato ogni settimana per i miei trattamenti (che sono così rilassanti che era difficile pensare che mi stesse aiutando a perdere il grasso, era attivo come potevo essere, e …. .
… così è successo. Dopo sei trattamenti e due mesi, ho perso 8 chili e 83 cm (17 sterline e 32 pollici).
Durante il trattamento, ho mangiato (quasi quasi Sempre) 1400 calorie al giorno, e camminò molto – che non avevo fatto in anni. Purtroppo, tre settimane in trattamento, ho inciampato e contorto la caviglia, e ha sofferto danni al legamento, il significato che ho trascorso le ultime settimane di trattamento in grado di camminare più di pochi metri, e non essere in grado di esercitare affatto.
Non è stato per la mia caviglia sballata, avrei esercitato molto di più. Sono sicuro che avrei avuto Lo. St the 10 kloos che avevo deciso di perdere, ma Ahimè, ero soddisfatto.
Come mostrano le immagini, ho perso così tanti centimetri dalla mia vita, delle gambe e della mia parte posteriore che dovevo acquistare Nuovi jeans, pantaloncini e nuovi bagnanti per il nuoto!
Estate 2018, indossavo una taglia 44 pantaloncini – ed erano stretti e a disagio. Entro la fine dell’estate 2019, riuscì a spremere in una taglia 40. La cellulite che una volta mi stava vivolando dal retro delle ginocchia fino al mio Derriere era più liscia, e in alcune sezioni, era quasi finito.
Ora riesco ad adattarlo alle mie gambe indietro nei vecchi stivali alti del ginocchio che non sono stato in grado di indossare per anni come i miei vitelli e sono diventati troppo enormi!
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So cosa stai pensando, a 72 chili, sì, sono ancora sovrappeso e ho una lunga strada da percorrere. Ma questo trattamento mi ha iniziato, mi ha dato la fiducia per tenerla, e anche se ho trascorso tutto agosto e la maggior parte di settembre mangiare e bere il piano di dieta e incapace di fare qualsiasi esercizio (non potevo nemmeno guidare molto lontano ), Non ho messo alcun peso, e sono ancora impegnato a perdere più peso – e ad essere attivo.
All’inizio di settembre, la mia caviglia era guarita, così mi sono iscritto per le sessioni di allenamento due volte Alla settimana con alcune amiche, e insieme, ci siamo allenati per stringere e mettersi in forma!
Sono tornato a monitorare la mia dieta più da vicino. Non abbastanza vicino, come non sto attaccando al piano del tè – che so che devo affrontare!
Ho persino partecipato a una corsa molto piccola con alcuni amici di mamma e dei nostri figli, qualcosa che non avrei mai fatto l’anno scorso! Prova totale che sono impegnato a (anche se lentamente) perdere peso ed essere più attivo.
La mia faccia cambia da giugno a ottobre
Il mio nuovo obiettivo è quello di entrare nel 60 -Alcuna (150 sterline), serrando di più con l’aiuto di Josip, il mio allenatore, e poi intraprenderò fresco scolpire a Poliklinika Bagatin per attaccare la mia pancia e cosce coraggiose.
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Allora, cos’è esattamente? Lasciatemi romperlo per te:
Med Contour
Possiamo ammettere che tutti ammettiamo di avere un po ‘più wobble in alcuni posti di quanto vorremmo (e quelli di voi che non lo facciano , Sono geloso). Ci sono sempre molti metodi al giorno d’oggi che aiutano a ridurli. Il contorno Med è un trattamento non invasivo.
Tutti sono un individuo, quindi i risultati varieranno, ma mi è stato detto che è possibile perdere circa 2,5 cm nella zona che stai tentando di concentrarsi su, ed è una procedura totalmente non invasiva; Ciò significa che nessun taglio, nessun bisturi, nessun sangue e sangue. Ci sono anche zero tempi di fermo dopo la procedura, quindi puoi andare sul tuo business quotidiano come se non fosse accaduto nulla.
Med Contour mira a stringere il corpo e darti forma nelle aree in cui potresti essere altrimenti in difficoltà. Questo trattamento non è stato progettato per essere un sostituto per mangiare sano e un buon piano di esercizi – questo non è un trattamento da miracoli. Eppure, è uno che potrebbe certamente aiutarti se ti dedichi a salute e benessere allo stesso tempo.
Chi può avere il contorno med?
Allora, chi è un candidato per Contorno Med? Non ci sono molte controindicazioni, ma è essenziale raccontare la clinica di eventuali condizioni mediche preesistenti o farmaci che sei su, in particolare i farmaci di abbassamento dei lipidi o gli anticoagulanti. Non sei adatto per Med Contour Se hai un problema cardiaco, un problema con la tua circolazione, o se stai indossando un pacemaker.
Se attualmente in attesa di trapianto di organi, hai una protesi in metallo, di qualsiasi tipo o hai trombosi, non sei adatto. Inoltre, le donne incinte o senna al seno sono meglio aspettare fino a quando il bambino è nato, e l’infermieristica è finita.
Cosa succede durante la procedura?
Prima che il trattamento inizi Avere una consultazione approfondita e saranno prese le misure (quelle che vedi nella mia foto prima e dopo sopra).
significa che puoi vedere quanti progressi sono stati fatti alla fine della tua serie di trattamenti. Avrai anche dato un piano di trattamento specifico, che copre quanti trattamenti dovrai ottenere i risultati per cui tiri. Questo varia da persona a persona. Nel complesso, tuttavia, sei visite sono considerate media, ma potresti aver bisogno di qualcosa fino a dodici in alcuni casi.
Una volta iniziato il trattamento, sei incoraggiato a sederti e rilassarsi. Il sistema linfatico è attivato dal dispositivo portatile, che viene applicato all’area problematica, e tutto ciò che sentirete è una sensazione calda e sottile. Alcune persone anche come la sensazione – lo so che ho fatto.
I tessuti intorno all’area non sono danneggiati, e tutto ciò che sta accadendo è la delicata distruzione delle cellule di grasso in modo naturale. Le piccole bolle vengono create profonde sotto la superficie della pelle, che poi si apre e provoca abbastanza danni alle cellule di grasso intorno a loro per incoraggiare la dispersione naturale. Questo significa fondamentalmente ti libererai di cellule grasse da sudorazione, minzione, o tramite il fegato.
Mentre stavo avendo trattamento, mi è piaciuto chattare con il mio splendido cosmetologo, Matea. Ho sentito dolore zero, e può dire che è come un massaggio caldo.
Cosa succede in seguito?
Si è semplicemente alzati e torna alla tua attività! Non ci sono tempi di fermo, e non è necessario sederti per il recupero. Non sentirai alcun dolore, e tutto ciò che devi fare è assicurarti di mangiare una dieta sana, ottenere un sacco di esercizi e bevi abbastanza acqua.
Per tre giorni dopo il trattamento, è necessario Evita di mangiare carboidrati a catena corta all’interno della tua dieta per assicurarsi che il tuo corpo non sollevino su alcun grasso e conservalo dove l’altro grasso è stato perso.
Devo dire che questa era la parte più difficile per io – amo i miei carboidrati! Ma, dopo tre giorni, puoi tornare a mangiare carboidrati.
Zerona Laser
I trattamenti laser stanno diventando estremamente popolari per molti disturbi diversi, ma Zerona Laser ti aiuta a scolpire il tuo corpo e Stringere la pelle, persino liberarsi di cellulite pesky. Tutto questo e senza effetti collaterali o tempi di ferie.
anche, totalmente non invasivo, Zerona Laser è approvato dalla FDA e uno dei migliori metodi per la scultura del corpo e per liberarsi rapidamente di cellulite, che è notoriamente difficile da ridurre o sradicare naturalmente. Se sei stato a lungo turbato da una certa parte del tuo corpo e hai provato la dieta ed esercitando inutili, questo laser potrebbe essere una buona opzione.
Puoi vedere nella mia foto prima e dopo che la mia vita è molto più piccola; È qui che la maggior parte del laser era ogni trattamento. La prova totale funziona.
Chi può avere Zerona Laser?
La buona notizia è che questo tipo di trattamento laser è adatto per la maggior parte, ma una consultazione sarà fatta in anticipo; Solo per controllare, non hai fattori di rischio.
Se hai un BMI, che è più di 30 anni, questo tipo di trattamento laser non ti darà i risultati drastici che desideri e Di conseguenza, potresti stare meglio a guardare in altre opzioni che Poliklinika Bagatin ha – il team ti aiuterà a decidere quale sia il migliore.
È, tuttavia, è importante rivelare condizioni mediche o farmaci r on sulla consultazione.
Cosa succede durante la procedura?
Ti siedi e ha una consultazione con uno specialista prima di tutto, che metterà insieme un piano di trattamento su misura , inclusi quanti trattamenti necessari per ottenere i risultati desiderati. Avrai anche foto e misurazioni prese, per il progresso da misurare.
La maggior parte delle persone subisce una serie di sei trattamenti per due settimane, ma questo varia da persona a persona.
Durante il trattamento, sei semplicemente seduto e rilassati come un laser viene spostato sopra l’area che stai tentando di trattare. Questo congela le cellule di grasso, che vengono quindi incoraggiate ad essere espultate tramite mezzi naturali, ad esempio e.g., sudorazione o minzione. In seguito, si sottoponerai un breve trattamento di drenaggio linfatico, che è privo di antidolorifici e sostanzialmente assicura che le cellule di grasso scompaiano da dove dovrebbero scomparire.
Il drenaggio linfatico si sente così bello e suggerisco Usi questo tempo tranquillo per fare esercizi di respirazione e rilassarsi.
Dopo questo, sei libero di andare sulla tua attività, senza tempo o ripristino di downtime o recupero. Dopo il trattamento, sei incoraggiato come con il contorno med per bere molta acqua, con due litri ogni giorno la quantità desiderata.
Dovresti anche fare un sacco di esercizio con mezz’ora di camminare per Giorno incoraggiato e assicurarsi di evitare di bere alcolici, caffè o consumare carboidrati, mentre stai subendo la serie di trattamento. (Non riesco a smettere di smettere di caffè, anche se ha ridotto l’assunzione del mio alcool)
Questo perché il caffè e l’alcol rallentano il sistema linfatico, il che significa che le cellule grasse non verranno drenata come rapidamente. Assicurati di mangiare una dieta sana e non saltare mai la colazione. Se riesci a seguire quel consiglio, i risultati del tuo trattamento laser saranno più che gradevoli!
Styku 3D scanner
Se sei seriamente sulla perdita di pollici e peso, è importante Avere una vera immagine del tuo corpo e dove il peso / grasso deve essere perso.
Poliklinika Bagatin ha uno scanner 3D Styku è un ottimo modo per farlo.
Styku ti dà una visione accurata della composizione e delle misurazioni del corpo, coprendo le aree principali che le persone lottano, come cosce, fianchi, vita e seni. Tutto ciò richiede solo pochi minuti.
Styku è ideale prima e dopo aver avuto un trattamento specifico, come il contorno Med o qualsiasi trattamento laser. Questo ti darà risultati veri e ti permetterà di vedere i tuoi progressi. Questa è anche una buona scelta per chiunque abbia subito un intervento chirurgico cosmetico o sta pianificando di farlo. Se stai subendo un piano di perdita di peso tramite sano mangiare ed esercizio fisico, Styku ti fornirà rapporti di avanzamento e accurati sui tuoi BMI e le tue misurazioni complessive, inclusa la distribuzione del grasso.
La maggior parte delle persone è adatta a subire questa scansione. Tuttavia, è importante lasciare che il tuo specialista sappia se hai una protesi o un pacemaker.
Cosa succede durante la scansione?
Non devi preoccuparti di nulla; Semplicemente stai fermo per 30 secondi! La piattaforma che ti stai muoverà e ruoterà durante quel tempo, ma estremamente lentamente. La fotocamera 3D all’interno della piattaforma fornirà quindi i dati necessari per compilare i risultati.
È meglio indossare la biancheria intima più piccola che hai durante la procedura, in quanto ciò ti darà le misurazioni più accurate.
Consulenza nutrizionale e piano dieta
Per vivere uno stile di vita sano, è necessario mangiare in modo sano, con una dieta bilanciata quotidiana ed esercitare regolarmente. All’interno, è necessario considerare la varietà, la moderazione e anche il saldo. La consulenza nutrizionale e la pianificazione della dieta ti aiutano a raggiungere quei punti in modo molto più snello.
Questo processo evidenzierà anche qualsiasi problema con il tuo stile di vita attuale, che potrebbe causare un detrimento alla tua salute o contribuire a contribuire al serio Rischi per la salute in futuro.
Questo tipo di consultazione ti aiuterà anche a soddisfare i tuoi obiettivi, che potrebbe essere difficile da fare se non si dispone delle informazioni giuste.
Cosa succede Durante una consultazione?
Semplicemente sedersi e rivelare informazioni, ma è importante essere onesti in ogni momento. Il tuo nutrizionista ti farà domande, e dalle tue risposte, analizzeranno il tuo stile di vita, mentre prenderanno le misurazioni allo stesso tempo. Questa informazione aiuta a formare un piano per te andare avanti.
Le risposte che dai aiuteranno a valutare lo stato della tua salute attualmente consentendo al tuo nutrizionista di scegliere i giusti tipi di cibi che dovresti mangiare e il il miglior tipo di esercizio che dovresti fare. Questo ti dà le informazioni giuste per aiutare a soddisfare i tuoi obiettivi, permettendoti di guardare e sentirsi benissimo.
Chi può beneficiare di consultazioni nutrizionali?
Tutti noi abbiamo bisogno di mangiare sano e Dieta variata, ma farlo può essere difficile! Questo tipo di consultazione è perfetto per chiunque voglia semplicemente diventare più sano, perdere peso, sentirsi più energizzato e invertire o ridurre al minimo qualsiasi problema di salute che potrebbero aver già.
Se vuoi avere più energia, migliorare Il tuo umore, aiuta a ridurre i problemi della pelle, ridurre i sintomi che potresti avere da una malattia cronica o fondamentalmente aumenta il tuo sistema immunitario complessivo, pur perdere peso e pollici allo stesso tempo, la consulenza nutrizionale è una buona opzione.
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Posso dire onestamente che non ho sentito questo bene da anni – da prima della mia prima gravidanza, almeno. E, mi ha dato l’enorme spinta da continuare, e ho intenzione di assicurarmi che entro il 2020 sono nella gamma 60-chili e che nel 2020 ho intenzione di poter dire che mi esercito settimanalmente come parte del mio normale Routine … forse anche fare una corsa 5k in primavera 2020?
Questo post è in collaborazione con la clinica di Bagatin, che mi ha registrato con tutti i trattamenti (valore circa € 2500). Ho pagato i costi di trasporto. Tutte le opinioni sono mie. La raccomandazione è data con tutto il cuore e senza pregiudizi.
